ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
Детский сад №87
г. Каменск-Уральский
ул. Репина, д.10
+7 (3439) 53-00-87
detsad87_k-ur@kamensktel.ru

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Детский сад №87
МЕНЮ
Решаем вместе
Не можете записать ребёнка в сад? Хотите рассказать о воспитателях? Знаете, как улучшить питание и занятия?

Независимая оценка качества образования

2495 1

Баннер

Буклет "Как защитить персональные данные"

fc076733 fbe6 4df4 bbe8 182a243dbc9c

16
апреля
2026

dlya sayta o profilaktike upotrebleniya PAV

Психоактивные вещества: виды, последствия, профилактика и опасность.

Употребление психоактивных веществ вызывает зависимость. Их действие на подростков приводит к страшным последствиям: передозировки, психические расстройства, отравления. Разбираем основные психоактивные вещества.

Вещества, воздействующие на психику и меняющие восприятие реальности, называются психоактивными. Среди них много как эффективных лекарственных препаратов, так и опасных наркотиков. Вот как они различаются между собой, как действуют, к чему приводят и какие профилактические меры необходимо принять, чтобы помешать их распространению среди населения, особенно среди несовершеннолетних.

Научное определение, что такое психоактивные вещества

Психоактивные вещества (ПАВ) — химические соединения натурального, синтетического происхождения, изменяющие эмоциональное состояние, работу ЦНС и сознание. Под их воздействием меняются ощущения, восприятие реальности, реакции на окружающие раздражители.

ПАВ активно употребляются в современной медицине для лечения психических расстройств, наркотической зависимости, используются в качестве наркоза во время хирургических вмешательств. Большинство таких препаратов доступны только в медицинских учреждениях и отпускаются строго по рецепту врача.

Немедицинское использование ПАВ происходит преимущественно в криминальном мире, в том числе и в наркобизнесе. Наркодилеры используют опасные наркотики, вызывающие зависимость и непреодолимое желание получить очередную дозу. Такая деятельность запрещена законом и может привести к тюремному заключению. При рассмотрении ДТП и преступлений, совершенных под воздействием ПАВ наркотического происхождения, опьянение данными веществами рассматривается как отягчающее обстоятельство.

По медицинским критериям психоактивными считаются любые субстанции, изменяющие сознание и реакцию нервной системы на раздражители. Они различаются по степени воздействия на организм. Сильнодействующие ПАВ назначаются только в крайних случаях и их не достать в свободной продаже.

Наркотиками называются ПАВ, изменяющие сознание и вызывающие физические, психические, социальные и поведенческие изменения, в том числе и зависимость. Их употребление наносит огромный вред организму, провоцируя не только ухудшение здоровья, но и социальную деградацию. К таким средствам относятся не только лекарства, применяемые в опасных для здоровья дозировках, но и растительные наркотики, используемые в немедицинских целях.

          Виды психоактивных веществ

Препараты данной группы различаются по способу применения, назначения, действия и легальности. Существует              несколько целей применения — лечение и получение особых ощущений, приводящих к зависимости и опасным для здоровья последствиям. Различаются легальные медицинские препараты, назначенные врачом и нелегальные средства, приводящие к изменениям в психике.

Первые используются в медицинских целях под контролем специалистов для лечения расстройств сна, психических заболеваний, снятия ломки, подготовки и проведения операций. Легально их используют в медицинских учреждениях или при прохождении домашнего курса лечения по назначению лечащего врача. Они не обладают наркотическим эффектом, если употребляются в дозировке, указанной в инструкции, но наркоманы умудряются использовать повышенные дозировки для самостоятельного снятия ломки, замены наркотика или достижения эйфории. В таких случаях даже легально продающиеся препараты могут нанести серьезный вред организму.

Наркотические ПАВ изготавливаются в подпольных лабораториях или в кустарных условиях для немедицинского употребления. Наркоманы используют их для достижения особых эффектов. К ним относятся медицинские препараты, снятые с производства из-за возникновения зависимости от них (героин, амфетамины). Такие средства продаются подпольно, вызывая тяжелую зависимость и опасные для здоровья изменения психики и работы внутренних органов.

По происхождению ПАВ разделяются на:

К растительным относятся ПАВ на основе трав, грибов, ягод, семян и корней растений. Среди них есть легальные, обладающие легким седативным успокаивающим действием (корень валерианы, мята) или нелегальные с наркотическим действием (марихуана, грибы галлюциногены, семена дурмана, мак). Последние запрещены законом. Их употребляют для достижения особой эйфории, галлюцинаций.

К синтетическим и полусинтетическим ПАВ относятся медицинские препараты и современные наркотики, изготавливаемые в подпольных лабораториях (соли, амфетамины). Синтетические наркотики быстрее проникают в клетки мозга и при отравлениях и передозировках производят там опасные изменения. Многие из них обладают сильным токсическим действием, вызывая зависимость быстрее растительных. В сочетании с другими добавками они вызывают опасное отравление и передозировку и оказываются токсичнее растительных аналогов (дезоморфин).

Классификация психоактивных веществ

Психоактивные препараты различаются по действию на ЦНС и опасности употребления. В мире существует 2 общепринятых классификации.

Классификация по типу действия разделяет такие препараты на:

        • Стимулирующие — стимуляторы активности ЦНС, чувствительности, реагирования на внешние раздражители. К ним относятся кокаин, амфетамины, катинон;
        • Депрессанты — препараты, снижающие и замедляющие активность ЦНС. Среди них известны барбитураты, опиаты, героин. В медицине депрессанты используются по рецепту, как снотворные препараты;
        • Нейролептики — препараты, это группа препаратов, угнетающие действие высшей нервной системы и подавляющие психомоторное возбуждение. В медицине используются для лечения психозов с галлюцинациями, поведенческих расстройств;
        • Галлюциногены — психоактивные вещества, вызывающие слуховые, зрительные и тактильные галлюцинации, выраженное изменение сознания. К ним относятся ЛСД, галлюциногенные грибы, семена дурмана, мескалин и их аналоги.

Классификация по степени вреда для здоровья в 2021 году выявила самые опасные типы психоактивных веществ, не считая наркотических смесей. К наиболее разрушительным среди них относятся:

        • Героин;
        • Крэк;
        • Соли;
        • Метадон.

Менее разрушительными психоактивными веществами по сравнению с вышеперечисленными считаются ЛСД, экстези, каннабис. Но не стоит думать, что эти наркотики безобидны — они так же вызывают зависимость, изменяют сознание, под их воздействием люди попадают в несчастные случаи, получают передозировку. Они способны привести к опасным для здоровья последствиям и быстрому разрушению организма.

В классификацию выше не вошли токсичные наркотические смеси и наркотики, полученные из нескольких компонентов. Самыми опасными считаются наркотические коктейли, сочетающие стимуляторы с депрессантами (кокаин + героин), медицинские препараты в сочетании с алкоголем и наркотические смеси с добавлением синтетических добавок (дезоморфин) — самый опасный наркотик, состоящий из йода, бензина, химических растворителей и других токсичных веществ. Употребляя подобные коктейли, человек нередко подписывает себе смертный приговор.

Действие психоактивных веществ

Специалисты выделили 3 основных механизма воздействия ПАВ на клетки нервной системы:

        • Возбуждающий;
        • Тормозящий;
        • Изменение сознания без дополнительной стимуляции ЦНС.

Препараты возбуждающего действия ускоряют мышление, реакцию на раздражители, активность в целом. Под их воздействием человек не спит и не чувствует усталости в течение нескольких суток. Наркотики этой группы обостряют чувствительность к внешним ощущениям, искажают восприятие звуков и цветов, вызывают галлюцинации. Их опасность заключается не только в зависимости, которая может возникнуть уже спустя несколько применений, а еще в том, что за короткий промежуток времени организм затрачивает колоссальное количество внутренних резервов и энергии. Результатом становится упадок сил, депрессии, панические атаки, сочетание слабости с агрессивностью. К данной группе ПАВ относятся и эйфоретики, дающие чувство сильной эмпатии, любви к всему миру, которое сменяется агрессивностью, подавленностью, злостью.

Препараты с эффектом торможения замедляют рефлексы, вызывая чувство расслабления, удовольствия, кайфа. Вместе с реакциями нервной системы снижается артериальное давление и температура тела, уходит тревожность, наступает сонливость, потеря болевых рефлексов. Опасность таких наркотиков заключается в том, что в полусонном состоянии человек может замерзнуть на улице, а температура тела, ЧСС и АД упасть до критических цифр. Если они принимались за гаражами или в квартире, где человек живет один, он может потерять сознание и в таком состоянии ему недоступна будет медицинская помощь.

Галлюциногены вызывают ярко выраженное изменение сознания после того, как человек принял наркотик. Для данной группы характерны яркие, зрелищные галлюцинации, которые проходят после действия ПАВ. Искажаются цвета, очертания, структуры предметов, зависимый может испытывать чувство страха, погружаясь в бэд-трипы. Опасность таких наркотиков заключается в том, что человек теряет связь с реальностью и может нанести себе сильный вред. Например, вообразить себя птицей и выпрыгнуть из окна, разжечь костер на полу в квартире, принять свою маму за монстра, нанеся телесные повреждения. Предсказать, каковы будут последствия галлюцинаций, невозможно, как и исправить вред, совершаемый под действием психоактивных препаратов. К тому же, чаще всего в качестве галлюциногенов используются ядовитые грибы и употребляющий рискует получить интоксикацию организма.

Вот как различаются по типу воздействия на ЦНС самые известные психоактивные средства наркотического действия:

Действие на ЦНС

Типы наркотиков

Стимуляторы

Амфетамины, метамфетамины, кокаин, эфедрин, МДМА.

Депрессанты

Опиаты, барбитураты, бензодиазепины, препараты снотворной группы, транквилизаторы.

Галлюциногены

ЛСД, псилоцибин, мескалин, дурман, фенциклидин.

Это далеко не полный список наркотиков, известных в мире, их количество постоянно пополняется.

Список психоактивных веществ

В международной системе здравоохранения более 300 веществ признано психоактивными. Среди них встречаются лекарственные препараты и наркотики.

Список медицинских препаратов психоактивного действия:

        • Нейролептики — Галоперидол, Пимозид, Тиоридазин;
        • Антидепрессанты — Амитриптилин, Венлафаксин;
        • Ноотропы — Актовегин, Мексиприм, Милдронат, Мельдоний;
        • Транквилизаторы — Диазепам, Элениум, Клобазам;
        • Стимуляторы — Фенилпропаноламин, Кофеин;
        • Нормотимики — Вальпарин, Конвулекс, Актинервал.

Эти препараты эффективны для лечения различных заболеваний и купирования их симптомов, но при бесконтрольном применении в целях получения наркотического эффекта они превращаются в бомбу замедленного действия, все больше вовлекая человека в пучину зависимости.

Из наркотических психоактивных веществ наиболее известны следующие наркотики:

        • Марихуана;
        • Кокаин;
        • Ангельская пыль;
        • Экстези;
        • Героин;
        • Дезоморфин;
        • Амфетамины;
        • Соли;
        • Гашиш;
        • Мефедрон;
        • Метадон и другие.

Почти все они занесены в список запрещенных в разных странах мира, однако популярность наркотиков неуклонно растет, особенно среди молодых людей, проживающих в больших городах. Согласно статистике 2021 года, в России за год зарегистрировано на 15% больше наркоманов среди несовершеннолетних по сравнению с предыдущими годами. Специалисты полагают, что в реальности эта цифра намного больше.

Многие из тех, кто впал в зависимость, начинали свой путь с так называемых легких наркотиков (гашиш, марихуана), вдыхания паров бытовых химикатов (токсикомания) или употребления аптечных препаратов в наркотических дозах, прописанных бабушкам и дедушкам. Употребляя психоактивные вещества, подростки и не задумываются, какой вред наносят своему здоровью. Последствия дают о себе знать уже через 2-3 недели регулярного употребления, а иногда и раньше, в зависимости от типа ПАВ, быстроты привыкания к нему.

Самые опасные психоактивные вещества

По своему воздействию на психику любые наркотики наносят вред здоровью, так как вызывают зависимость, интоксикацию, способствуя развитию физических и психических отклонений, но наиболее опасны, по мнению ВОЗ, дизайнерские наркотики — новые психоактивные вещества (НПВ), обладающие непредсказуемым действием. Они содержат синтетические катиноны и каннабиноиды, которые сочетаются в непредсказуемой комбинации с другими ПАВ. Всего одной таблетки или порошка достаточно для возникновения полинаркомании, прогрессирующей зависимости или тяжелого отравления, так как вместе с другими наркотиками к ним добавляются вспомогательные компоненты, в том числе и опасные химикаты: очистители, красители, подсластители.

Наиболее опасные наркотики современного поколения — это соли, мефедрон, метадон и дезоморфин. Даже бывшие героиновые наркоманы не прикасаются к ним, опасаясь последствий.

Способы употребления психоактивных веществ

Они зависят от типа наркотика или лекарственного препарата, его формы выпуска. Большинство аптечных и синтетических наркотиков употребляется перорально, но есть и другие способы употребления синтетических ПАВ:

        • Втирание в десны и другие слизистые оболочки;
        • Добавление в курительные смеси (соли, дживиаш);
        • Растворение в напитках и алкоголе (дизайнерские синтетические наркотики);
        • Вдыхание дыма, нюхание, поджигание;
        • Внутривенное употребление;
        • Смешивание с другими психоактивными веществами, в том числе и алкогольными напитками для усиления наркотического действия основных компонентов (наркотические коктейли).

Доказательством употребления таких наркотиков могут быть:

        • Горелая фольга или ложки;
        • Шприцы, жгуты;
        • Марки, наклейки;
        • Таблетки с дизайнерскими логотипами или без них, капсулы;
        • Кристаллы, похожие на белую или разноцветную соль;
        • Бутылки с дырками, обгоревшие банки из-под напитков;
        • Кусочки обгоревшего шоколада, содержащие наркотик JWH.

Психоактивные наркотики растительного происхождения добывают из растений, грибов, семян, ягод, корней. В домашних условиях их сушат, измельчают, чтобы потом использовать самостоятельно или в составе наркотических коктейлей. Большинство наркозависимых употребляют растительные наркотики следующими способами:

        • Курят, добавляют в сигареты и курительные смеси (марихуана);
        • Растворяют, принимая внутривенно;
        • Едят;
        • Варят наркотические чаи;
        • Поджигают и вдыхают дым;
        • Жуют (снюсы).

Доказательствами употребления ПАВ растительного происхождения являются горелые ложки, травы, растворы с резким запахом уксуса или йода (дезоморфин), шоколад, смешанный с семенами и травами (наркотик “шоколад”, сушеные стебли и головки мака, грибы с тонкими ножками, сушеные мухоморы.

Признаки употребления психоактивных веществ

Употребление наркотиков всегда сказывается на психике, поведение “в состоянии кайфа” меняется. Вот какие признаки должны насторожить близких:

        • Воспаленные глаза, слишком широкие или узкие зрачки, не меняющиеся от освещения;
        • Нарушение речи (быстрая, медленная, нечленораздельная), координации движений, походки (похож на пьяного, но без запаха алкоголя;
        • Синяки, следы от уколов, ожоги в области вен;
        • Резкие перепады настроения;
        • Несвойственная в обычной жизни эмоциональная открытость, любвеобильность, широта души, общительность;
        • Сильная сонливость или, напротив, бессонница в течение нескольких дней;
        • Странные действия, галлюцинации (разговоры с воображаемыми собеседниками, духами, людьми, беспричинные страхи).

Те, кто регулярно употребляет наркотические средства, постепенно теряют прежние интересы, начинают хуже учиться или у них появляются проблемы на работе или в семье. Часто такие люди постоянно занимают деньги, продают ценные вещи, воруют. У них могут быстро разрываться семейные связи или меняться круг общения.

Зависимость, передозировка и другие последствия употребления психоактивных веществ

Наркомания и бесконтрольный прием лекарств психоактивного действия негативно сказываются на здоровье человека, вызывая зависимость, моральную и социальную деградацию. Находясь в общественных местах под их воздействием люди представляют социальную опасность, особенно если приняли синтетические ПАВ или галлюциногены. Например, юный наркоман может принять свою мать за чудовище и наброситься на нее с ножом, взрослый зависимый сесть за руль и совершить аварию.

Употребление психоактивных медикаментов не по назначению опасно:

        • Отравлениями;
        • Передозировкой;
        • Необратимыми изменениями в органах и тканях;
        • Преступлениями, совершаемыми под влиянием наркотиков;
        • Смертью от отека мозга, легких, остановки сердца, паралича дыхания.

Со стороны психики у таких людей происходят изменения, из-за которых зависимые не могут ни учиться, ни работать, ни выполнять свои родительские, супружеские обязанности. Наркозависимость провоцируют психозы, панические атаки, галлюцинации даже после окончания действия ПАВ, проблемы с памятью, агрессивность и снижение умственных способностей.

Для физического здоровья ПАВ опасны тем, что вызывают тяжелые болезни органов пищеварения, печени, почек, легких, сердечно-сосудистой системы. Хронические наркоманы часто болеют простудными заболеваниями, воспалениями легких, абсцессами, кожными болезнями, ВИЧ.

Наркозависимость выматывает человека, истощая его физически и эмоционально, поэтому наркоманы со стажем выглядят значительно старше своего паспортного возраста и даже после успешного снятия зависимости вернуть им прежнее здоровье и силы не получится. Многие из них становятся инвалидами, лишая себя полноценной жизни или умирают от несчастных случаев, передозировок, поэтому при появлении признаков употребления, важно уговорить такого человека на лечение.

Профилактика употребления психоактивных веществ

Чтобы предотвратить употребление наркотических средств, важно с раннего возраста рассказать ребенку об их опасности, привести примеры знакомых наркоманов, которые умерли в молодом возрасте или почитать новости, в которых регулярно сообщается о болезни и гибели подростков, употребляющих ПАВ.

Лучший способ профилактики — это здоровые отношения в семье, основанные на уважении, любви и доверии. Родители должны являться примером для ребенка, принимать активное участие в его жизни. Это позволит взрастить личность с крепким стержнем, что поможет ребенку опираться на собственные морально-нравственные принципы в принятии решений, а не поддаваться влиянию дурной компании или опасной пропаганды.

13
апреля
2026

81FNGnViynsEPjdHytksoGAEME866QguoLhE6gZmJqF0egrCtKdcVCEhSXHGnJatT31pD gDG5slLIskwyKVf5wx

🩸 Памятка новичка: как стать донором и не бояться

 

Решились сдавать кровь впервые? Это благородно! 😇 Чтобы всё прошло гладко, изучите простые правила. Сохраняйте пост, чтобы не забыть! 👇

 

✅ ДО сдачи:
🥗 Накануне (за сутки):
Исключите жирное, жареное, острое, копчёное.
Не ешьте бананы, молочку, яйца, орехи, шоколад и масло.
Забудьте про алкоголь (минимум за 48 часов).

 

🍽️ Утром (в день сдачи):
Обязательно легко позавтракайте! Сладкий чай, сухари, каша на воде, фрукты (кроме бананов, цитрусовых). Лекарства с анальгином и аспирином (исключить за 72 часа до донации).

 

🆔 Документы:
С собой обязательно взять паспорт и СНИЛС.

 

⛔ ВРЕМЕННЫЙ ОТВОД (самое частое):
• Вес менее 50 кг
• Температура выше 37°С
• Татуировка/пирсинг — менее 4 месяцев
• Ангина, грипп, ОРВИ — прошло меньше месяца
• Оперативные вмешательства — менее 4 месяцев

 

👉 ВО ВРЕМЯ:
• Не смотрите на иглу, если страшно
• Сообщите персоналу, если почувствовали головокружение.
• Процедура длится всего 10-15 минут.

 

🍫 ПОСЛЕ сдачи:
• Сразу не вставайте — посидите 15 минут в буфете, попейте сладкий чай с печеньем. Это обязательно!
• Весь день — больше пить жидкости
• Не курите час-два
• Не снимайте повязку 3-4 часа
• Избегайте физических нагрузок в этот день

 

❤️ Помните: вы спасаете чью-то жизнь! Приходите на пункт переливания смело.

13
апреля
2026

Противодействие терроризму – задача не только специальных служб. Они будут бессильны, если это противодействие не будет оказываться обществом, каждым гражданином нашей страны.

Для противостояния террористу, граждане должны использовать, прежде всего, на свою житейскую смекалку и внимание, которые являются одним из самых эффективных видов противодействия террору.

Смотрите видео и берегите себя и своих близких!

Так же доступны памятки и мультфильмы 

 

10
апреля
2026

В последнее время всё чаще поднимается тема зацепинга — опасного увлечения, связанного с поездками на внешних частях поездов, электричек и другого транспорта.

Важно понимать: зацепинг — это не «экстрим» и не «развлечение», а серьёзная угроза жизни и здоровью.

 Чем это опасно?

— риск падения на высокой скорости

— поражение электрическим током

— травмы при столкновении с объектами

— невозможность быстро получить помощь

 Ежегодно происходят несчастные случаи, многие из которых заканчиваются тяжёлыми травмами или гибелью.

 Что мы можем сделать?

— не поддаваться на провокации и «челленджи»

— объяснять друзьям и младшим, чем это опасно

— соблюдать правила поведения на транспорте

— сообщать взрослым о подобных ситуациях

Помните: настоящая смелость — это умение сказать «нет» опасности.

Берегите себя и своих близких!!!

Видеоролик «Профилактика совершения преступлений террористической направленности»  - смотреть

Видеоролик «Профилактика зацепинга на объектах транспорта»  - смотреть

Зацепинг

6
апреля
2026

 Девиз кампании Дня здоровья 2026 года «Вместе к здоровью. Вместе с наукой».

Буклет Питание Советы диетолога А4 page 0001

Буклет Питание Советы диетолога А4 page 0002

30
марта
2026

Дефицит йода в организме детей чреват снижением уровня интеллекта

Мало того, что детские эндокринные заболевания серьёзны сами по себе, они ещё и могут аукнуться во взрослом возрасте. В чём состоит их профилактика? Об этом, в частности, мы говорим с главным внештатным детским эндокринологом Министерства здравоохранения Свердловской области Алексеем Кияевым.

В группе риска все 

- Алексей Васильевич, среди детских эндокринных заболеваний какие лидируют в нашем регионе?

-  Если говорить об амбулаторных приёмах эндокринологов, то на первом месте по обращениям – дети с избыточной массой тела или ожирением. На втором – с изменениями щитовидной железы, выявленными на УЗИ. А если говорить о тяжёлых социально значимых заболеваниях эндокринной системы, то здесь лидирует сахарный диабет. Чаще всего мы имеем дело с инсулинозависимым сахарным диабетом первого типа. К сожалению, главной проблемой выявления этого заболевания является позднее обращение родителей за медицинской помощью.

- А в чём причина?

- Они не знают симптомы, соответственно, не обращают на них внимание. Поэтому, пользуясь случаем, хочу обратиться к родителям: если вы наблюдаете у ребёнка учащённое мочеиспускание, если он стал чаще испытывать жажду, если он потерял вес на фоне повышенного аппетита, необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что уровень сахара в крови ребёнка не повышен.

- Сахарный диабет имеет наследственную предрасположенность?

- В 99% случаях сахарный диабет первого типа не связан с наследственностью. То есть это спонтанные вновь выявленные случаи. И о группах риска здесь говорить не приходится – потенциально любой ребёнок может заболеть сахарным диабетом первого типа.

А вот по диабету второго типа группа риска есть – это дети старше 10 лет с избыточной массой тела или ожирением, у которых с взрослением может развиться диабет второго типа. Он выявляется посредством определения уровня глюкозы в плазме натощак. 

- Распространённость детского ожирения – особенность нашего региона?

- Это глобальная мировая проблема. По данным же наших исследований, которые были проведены в 2023 году, каждый четвёртый ребёнок, который идёт в первый класс, имеет избыточную массу тела, каждый десятый – ожирение.

- За развитие детского ожирения несут ответственность родители?

- Именно. В 99,9% случаев при детском ожирении нет никаких эндокринных нарушений. Но тем не менее родители приводят ребёнка к эндокринологу в надежде получить «волшебную таблетку», чтобы он похудел. Нет такой таблетки! Причина детского ожирения кроется в неправильном питании (в том числе в пристрастии к фаст-фуду), но в первую очередь это связано с малоподвижным образом жизни. По рекомендации ВОЗ, для профилактики детского ожирения ребёнку необходимо заниматься аэробными нагрузками умеренной и высокой интенсивности не менее 60 минут в день.

Профилактика с умом

- С чем связаны проблемы с щитовидной железой у детей?

- С дефицитом такого микроэлемента, как йод, который необходим для нормального построения гормонов щитовидной железы. Это тотальная проблема. Причëм самое главное следствие йододефицита – это снижение индекса интеллекта популяции. И в «полевых» экспедициях, обследуя детей, мы это замечаем.

- Что с этим делать? Включать в рацион больше продуктов, содержащих йод?

- Компенсировать дефицит йода только за счёт питания не получится. Поэтому рекомендуется приём препаратов йода – калий йодид, думаю, всем известен. И начинать надо с индивидуальной йодопрофилактики женщин в период планирования беременности и до окончания грудного вскармливания. У беременных женщин ежесуточная потребность в йоде – 250 микрограммов.

Индивидуальная йодопрофилактика необходима и детям, начиная с первого класса (исследования показывают, что с питанием в детском саду дети получают достаточное количество этого мироэлемента) и до 18 лет. А девушкам мы рекомендуем принимать препараты йода вплоть до беременности.

- Препараты йода можно принимать самостоятельно, без консультации врача?

- Вообще мы не рекомендуем это делать. В любом случае лучше или проконсультироваться, или сдать анализы. А вообще нормы ежесуточного потребления йода, по рекомендации «Глобальной сети по йоду» ВОЗ, следующие: в возрасте от 0 до 6 лет – 90 мкг, от 6 до 12 лет – 120 мкг, дети старше 12 лет и взрослые – 150 мкг. По многолетнему опыту работы могу сказать, что с питанием такое количество йода мы не получаем. И разумное употребление препаратов йода не помешает никому, особенно растущему организму. 

Рада Боженко

17
марта
2026

1 2   2 2

3  4 2

© 2026. Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №87».